Играй, гормон!

Гормоны не случайно называют «ключом» к хорошему самочувствию. У каждой клетки нашего организма есть рецептор, который активируется только определённым типом гормонов. Эти вещества регулируют практически все процессы в организме человека. Гормоны выделяются эндокринными железами и свободно циркулируют в крови, ожидая, когда поступит команда открывать «замок» клетки и наполнять её энергией. Координирует работу и производство гормонов «центр управления» в гипоталамусе, который примыкает к гипофизу у основания мозга. Например, вы съели немного шоколада или банан. Ключ в «замке» клетки повернулся – и у вас уже хорошее настроение, а было не очень. Всё дело в серотонине, который содержится в бананах и шоколаде. Серотонин обеспечивает хорошее настроение, заряжает человека энергией днём и способствует спокойному сну. Серотонин содержится также в нежирной рыбе, сухофруктах и сыре. Несколько слов об эндорфине. Он способен так влиять на эмоциональное состояние, что блокирует нервные импульсы, которые мозг воспринимал бы как боль. По мнению учёных, у влюблённых повышен уровень эндорфина, поэтому они испытывают эйфорию.