Стресс

Напряги на работе или её отсутствие, маленькая зарплата, пробки на дорогах, проблемы в семье – и вы решили, что у вас стресс. К слову «стресс» уже все так привыкли, что забыли: это не столько психоэмоциональное напряжение с громкими криками и тихими переживаниями, это ещё и довольно серьёзные внутренние изменения в организме, которые грозят многими проблемами.
Любое непривычное для организма воздействие – страх, гнев, ненависть, любовь, радость – всё это может вызвать стресс. Так что избежать потрясений невозможно и не нужно, – считают учёные.
Каждый пятый житель развитых стран постоянно обращается за медицинской помощью в связи с нервными заболеваниями.
Но благодаря стрессам люди развиваются физически, эмоционально. Главное, не игнорировать эти сигналы, чтобы они не стали угрозой вашему здоровью.
Невозможно контролировать все стрессовые ситуации, но нужно следить за нашей реакцией на них. Помочь преодолеть стресс помогут простые советы: старайтесь относиться к подобным ситуациям с чувством юмора; взгляните на проблему со стороны; не жалуйтесь, но и не замыкайтесь в себе; поговорите с близким человеком; не находитесь в ступоре, ищите выход; помогите другим; займитесь любимым делом; обратитесь к психологу.