Ночь без сна – день насмарку
Līdzīgie raksti
Удары по печени
Когда прихватывает сердце или просто случилось расстройство желудка, мы лихорадочно думаем, как проблему решить. Потому что ощущаем вполне конкретные сигналы бедствия.
19 Марта 2012
Храпеть не вредно?
Ваш громкий храп давно уже достал всех: родных, друзей и даже людей, которым «посчастливилось» жить в соседней квартире? Но это полбеды. Если вы сами просыпаетесь от собственного храпа...
19 Марта 2012
Играй, гормон!
Гормоны не случайно называют «ключом» к хорошему самочувствию. У каждой клетки нашего организма есть рецептор, который активируется только определённым типом гормонов.
16 Марта 2012
Мы спим целую треть жизни, сон даёт возможность организму отдохнуть, расслабляются мышцы, успокаиваются нервы, и человек «подзаряжает батарейки» перед новым трудовым днём.
Но миллионы людей знают, что такое бессонница. По статистике, каждый пятый европеец страдает нарушением сна, а в США 100 миллионов человек ночью не могут сомкнуть глаз. Женщины и люди умственного труда больше подвержены этому расстройству.
Одни спят 4 часа в сутки, большинство – 8, а некоторым и 10 мало. Но, главное, не сколько человек спит, а как! Невыспавшийся человек неважно себя чувствует, так же работает и вид имеет помятый.
Бессонница известна в той или иной степени каждому: человек ворочается в постели, пытаясь уснуть, в сотый раз прокручивает сюжет недавнего стресса или вспоминает, что было несколько лет назад – и вся эта «радость» длится до тех пор, пока он, обессиленный, не впадает в дрёму, где сон и явь вполне сосуществуют. Такое состояние может быть одну ночь, может неделю, месяц, год. И полноценной ли будет при таком ракладе жизнь?
«Запустить» бессонницу могут сотни причин: конфликты на работе, неурядицы в семье и даже просмотренный на ночь сериал. Современная нам жизнь столь богата стрессами, что если всё воспринимать всерьёз, то можно лишиться сна надолго.
Физические нагрузки, но не перед сном, а часа за 4 до него – популярный метод борьбы с бессонницей. Да и вообще, физзарядка ещё никому не вредила, как и прогулки – действуют умиротворяюще. Если есть проблемы со сном, специалисты рекомендуют избегать шоколад, кофе, чай. Кому-то помогает молоко с мёдом, другим – массаж лица, многие пьют настойки пустырника и валерианы… Мы не отрицаем.
Мы предлагаем. Свойства турмалина были известны ещё в глубокой древности. Считалось, если положить камень у изголовья, сон будет крепким. Этот минерал стал основным компонентом турманиевой керамики. В салонах Nuga Best больщой популярностью пользуются подушки из турмания. И засыпаешь быстро, и высыпаешься хорошо, и голова утром – ясная. Если же ещё во время сна использовать турманиевый ковёр, то Вы будете не только крепко спать, но и оздоравливаться во время сна.
Но миллионы людей знают, что такое бессонница. По статистике, каждый пятый европеец страдает нарушением сна, а в США 100 миллионов человек ночью не могут сомкнуть глаз. Женщины и люди умственного труда больше подвержены этому расстройству.
Одни спят 4 часа в сутки, большинство – 8, а некоторым и 10 мало. Но, главное, не сколько человек спит, а как! Невыспавшийся человек неважно себя чувствует, так же работает и вид имеет помятый.
Бессонница известна в той или иной степени каждому: человек ворочается в постели, пытаясь уснуть, в сотый раз прокручивает сюжет недавнего стресса или вспоминает, что было несколько лет назад – и вся эта «радость» длится до тех пор, пока он, обессиленный, не впадает в дрёму, где сон и явь вполне сосуществуют. Такое состояние может быть одну ночь, может неделю, месяц, год. И полноценной ли будет при таком ракладе жизнь?
«Запустить» бессонницу могут сотни причин: конфликты на работе, неурядицы в семье и даже просмотренный на ночь сериал. Современная нам жизнь столь богата стрессами, что если всё воспринимать всерьёз, то можно лишиться сна надолго.
Физические нагрузки, но не перед сном, а часа за 4 до него – популярный метод борьбы с бессонницей. Да и вообще, физзарядка ещё никому не вредила, как и прогулки – действуют умиротворяюще. Если есть проблемы со сном, специалисты рекомендуют избегать шоколад, кофе, чай. Кому-то помогает молоко с мёдом, другим – массаж лица, многие пьют настойки пустырника и валерианы… Мы не отрицаем.
Мы предлагаем. Свойства турмалина были известны ещё в глубокой древности. Считалось, если положить камень у изголовья, сон будет крепким. Этот минерал стал основным компонентом турманиевой керамики. В салонах Nuga Best больщой популярностью пользуются подушки из турмания. И засыпаешь быстро, и высыпаешься хорошо, и голова утром – ясная. Если же ещё во время сна использовать турманиевый ковёр, то Вы будете не только крепко спать, но и оздоравливаться во время сна.
е-mail: info @ nugabest.lv |
uzrakstīt vēstuli |
saloni